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血流を良くする飲み物【黒酢】その美肌効果がスゴイ‼

血流を良くする飲み物…それは黒酢です。

しかし黒酢の効果はそれだけではありません。実は黒酢は、ダイエットや美肌効果など、様々な女性の悩みを解決してくれるスーパードリンクなんです。

さらに近年、黒酢にはアンチエイジング効果も期待できると再注目されています。

そんな嬉しい黒酢の効果と、血流を良くする事が目的の場合の効果的な飲み方、ダイエット効果を上げる飲み方などをご紹介します。

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血流を良くする飲み物、黒酢

黒酢は1日にわずか大さじ1~2杯(15~30ml)程度の量で、その美肌・健康効果を得れると言われています。

drink

黒酢には血流を良くする効果があると確認されていますが、他にも様々な効果が期待されます。

  • 血流を良くする
  • ダイエット効果
  • 美肌効果
  • アンチエイジング作用
  • 疲労回復
  • 生活習慣病の予防
  • ミネラルの吸収アップ
  • 抗菌作用で食中毒の予防に
  • 薄毛対策に

 

黒酢で血流を良くする

ダイエット

お酢を飲むと血流が良くなるのは、お酢を飲むと血管が広がることで血液が通りやすく流れやすくなり、血流が良くなる、という原理です。

血行が良くなると、血管や周囲の筋肉も柔らかくなり、血行を促します。

これは黒酢に限らずお酢全般に言える効果ですが、黒酢にはさらに、黒酢に含まれるアミノ酸が血液を構成している赤血球の柔軟性を改善、体のあちこちに血液を届けやすくなる作用があると考えられています。(早稲田大学、矢澤教授)

血液は全身の細胞に水分を運ぶと同時に、不要な水分の回収も行っていますが、血流が停滞すると、皮膚の下に溜まり、むくみの原因にも!

他にも血流を良くする方法として「身体の中から温める」ことも重要です。普段家で飲んでいる緑茶やコーヒー、実は体を冷やしてしまう飲み物ってご存知ですか?血流を良くするには、体を温める飲み物を普段からとる方が、より効率的です♪そんな飲み物をまとめましたので、参考にしてみてくださいね。【体を温める飲み物】で温まろう♪テレビ紹介された【しょうがドリンク】の作り方も

 

黒酢の美肌効果

黒酢のDアミノ酸で美肌&肌の弾力アップ♪

美肌

アミノ酸はタンパク質を構成していて、Dアミノ酸もアミノ酸の種類です。

皮膚にはいくつかのDアミノ酸が存在して、その中でも、皮膚の角層に存在するDアミノ酸の種類は、お肌の弾力に影響を与えるコラーゲン線維を太くすることが確認されています。

お肌の弾力維持に欠かせないこのDアミノ酸種ですが、加齢と共に減少傾向に…しかし、ある実験によると、黒酢入りドリンク(125ml)を1日一回、毎日飲み続けたところ、三カ月後、この種のDアミノ酸が増え、角層の水分量が増えたという結果が出ました。

まさに黒酢の注目成分、Dアミノ酸によって「潤いのある、美肌になる」という事が証明されたということです。

他にも、この皮膚の角層に存在するDアミノ酸の種類には強い抗酸化力があり、細胞の老化を防ぐホルモンを分泌、若さを保つカギを握っています。

このように、美肌作り・アンチエイジング作用には欠かせない、アミノ酸を黒酢で補給できる…というわけです。

ちなみに黒酢に含まれるアミノ酸量は、米酢の5倍、穀物酢の10倍ほどと言われています。すごい差です!

 

黒酢の嬉しい効果

黒酢のダイエット効果

お酢の主な成分、酢酸には余分な体脂肪が体に溜まりにくくなるダイエット効果が。1日に2回、朝食後と夕食後に黒酢入り飲料を飲み続けた結果、体脂肪の減少が確認されています。

疲労回復

疲れている時に、お酢を糖といっしょに摂ると、疲労感がやわらぎます。運動後は、エネルギー源の一つであるグリコーゲンが不足することによって疲労感を感じますが、お酢と糖を摂取することにより、このグリコーゲンを補う事ができるためです。

生活習慣病の予防

生活習慣病の元となる、高血圧、食後の血糖値上昇を抑える、中性脂肪値、高コレステロール値を正常化し、生活習慣病の予防、改善に貢献します。

薄毛対策に

薄毛改善のデータはないようですが、それでも黒酢には髪が喜ぶ栄養素がたっぷりです。

  • アミノ酸…髪の毛はタンパク質でできており、そのタンパク質の元となるのものです。
  • ビタミンB群…髪や肌を作り、その成長を促します。
  • イノシトール…髪を美しく、頭皮トラブルに◎

 

黒酢で血流を良くする!効果的な飲み方

血流を良くするために黒酢を飲む場合、1日大さじ1~2杯を継続的に飲んでください。

ただそのまま飲むと内臓を痛めてしまう可能性もあるので、牛乳と割ったり、水に溶かしたり…お好みではちみつを加えると、美味しく飲めます。

ダイエット目的で飲む

食事の前に飲むと、血糖値の急上昇を抑えれるので、ダイエット効果がより期待できるでしょう。

疲労回復目的で飲む

糖と黒酢を一緒に摂ると、疲労回復により効果的です。

 

おすすめの黒酢&黒酢ドリンク

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まとめ

以上、黒酢は血流を良くするだけでなく、美肌効果もあるとい言う事、その魅力についてご理解いただけましたでしょうか。

さらに資生堂と九州大学、慶応義塾大学の共同研究によると、黒酢に含まれるDアミノ酸は、感染症を引き起こす病原菌を殺菌する働きがあるとし、Dアミノ酸の摂取で一部の腸内細菌のバランスにも影響を与える…と発表しています。

今後もこのDアミノ酸に関する研究は行われ、私たちの健康や美に良い効果をもたらしてくれる機能が出てくるかもしれませんね。

 

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ライター紹介 ライター一覧

美コツ編集部

オーストラリア東海岸、在住。自然の美しさ、そこに暮らす自然体のままの人々とふれ合う中で、「豊かさ」とは、なにか、健康とは、美とは…を学んでいます。
また1年のうち、半年間づつ東京とを行き来し、日本で最新美容情報を収集しています。
オーガニック最先端国と呼ばれる、ここオーストラリアからそんな生活の中から培った様々なノウハウを発信していきます。

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