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食べるザクロ種子油(ザクロオイル)の脂肪燃焼効果とは?

赤い皮が特徴で、中にぎっしり赤い実がつまったザクロという果物は、もちろん皆さんご存知ですよね?

では、そんなザクロから抽出されるオイルに、脂肪燃焼効果が期待できるって知ってますか?

ザクロ1kgの種子から、たった2gしか採れない貴重なザクロ種子油が、なんと脂肪燃焼効果があると学会で発表されたんです。

欧米ではすでにサプリメントや健康食品として利用されているザクロ種子油。そんな魅力あふれるザクロ種子油について、見ていきましょう。

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痩せオイルとは?食べるザクロ種子油(ザクロオイル)とは?

ザクロ

痩せオイル・・・

上質な油は痩せ油として知られる、植物性オイル。動物性と比べ、脂肪が蓄積されにくく、腸の運動を活発にしてくれる効果も。

また植物性オイルには、抗酸化の強い「ファイトケミカル*」が含まれ、内側からも私達をサポート。

加齢とともに、「痩せにくくなった」、「食事は変わらないのに太る…」その原因は、基礎代謝の変化にあるようです。何もしなくても痩せられたティーンの頃と違い、大人になって思うように痩せれないのは、≪基礎代謝:脳や臓器を動かしたりする生きるためのエネルギー≫の低下が原因です。

そんな代謝の維持に必要な栄養素は、タンパク質・良質な油(痩せオイル)・ビタミン・ミネラルです。

 

*ファイトケミカルとは…植物が紫外線や虫などから自分の身を守る為に作り出す化学物質の事。主に緑黄野菜等に含まれており、人が摂取すると、その高い抗酸化力により、免疫力を高めたり、悪い活性酸素を抑制する働きがあるとされる。

 

ザクロ種子油・・・

ザクロの種子から抽出されたオイルで、痩せオイルの一つ。

ザクロ特有の「プニカ酸」という不飽和脂肪酸が含まれており、その含有量、なんと成分の60%で、植物の中ではナンバーワン‼‼

ザクロ種子油に含まれる「プニカ酸」…私達の体にどうプラスなんでしょうか?次の項目でご説明します。

 

ザクロ種子油(ザクロオイル)に含まれるプニカ酸とは?

oil

私達が食生活で摂り入れている油は、大きく二種類あります。

①飽和脂肪酸・・・肉類やバターなどの動物性油脂と、一部、植物性油脂

②不飽和脂肪酸・・・・マーガリンなどや、植物性油脂

さらに不飽和脂肪酸は、いくつかの脂質グループに分類されるのですが、プニカ酸が属するのは、不飽和脂肪酸からさらに派生した【共役リノール酸】というグループ。

共役リノール酸は、植物性オイルに含まれる脂肪酸の一つ、リノール酸が変化したもので、脂肪を分解し、酵素の働きを活発にしてくれる働きがあると言われています。体内で作られない為、食品等から摂取しなければならない栄養素です。

まとめると、プニカ酸とは、脂肪分解し、酵素を活発化する働きがある共役リノール酸の一つです。

 

共役リノール酸・プニカ酸の3つのチカラ

body fat

引用

1.脂肪を分解する酵素を活性化し、脂肪を燃えやすくします。

2.肝臓、筋肉、脂肪組織で体に蓄積された脂肪を燃焼します。

3.脂肪細胞内へ余分な脂肪を取り込む酵素の働きを阻害し、脂肪の蓄積を抑えます。日清オイリオ

この肥満予防・改善効果に関しては、日清オイリオグループ株式会社が、日本人を対象とした試験で、リノール酸入りサプリメントを7週間摂取した結果、体重1.6kg減少、腹囲2.6cmg減少したとして、学会でその体重減少効果を発表しています。

 

また脂肪燃焼効果以外にも、動脈硬化、糖尿病の予防や改善、高血圧を下げるなどの生活習慣病予防の効果が期待できると言われています。

 

ボディオイルとしての効果

massage oil

ザクロ種子油のプニカ酸は、細胞(主に細胞膜)を作るのに重要な栄養素です。

またザクロ種子油は抗酸化物質を多く含み、抗菌・保湿効果があり乾燥からお肌を守ります。

食用のザクロ種子油をボディ用に使うのは、少しもったいないので、ザクロ種子油配合のボディオイル等(ヴェレダ)を使用する方がいいかと思います。

 

まとめ

ザクロ2

世界中から注目を集める「共役リノール酸」・「プニカ酸」には脂肪燃焼効果や生活習慣病予防・改善効果が。

そして、そのプニカ酸を約60%含むザクロ種子油の魅力、ご理解いただけましたでしょうか。

日本ではまだまだで、あまり世に知られておらず、オイルやサプリメントが入手しづらいようですが、今後最も期待されるオイルのうちの一つです。

美容にも健康にも効果が期待されるザクロ種子油によって、健やかに過ごしたいですね。

 

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ライター紹介 ライター一覧

美コツ編集部

オーストラリア東海岸、在住。自然の美しさ、そこに暮らす自然体のままの人々とふれ合う中で、「豊かさ」とは、なにか、健康とは、美とは…を学んでいます。
また1年のうち、半年間づつ東京とを行き来し、日本で最新美容情報を収集しています。
オーガニック最先端国と呼ばれる、ここオーストラリアからそんな生活の中から培った様々なノウハウを発信していきます。

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