はくばくのスーパー大麦（バーリーマックス）の特徴・口コミ

雑穀で人気の「はくばく」がスーパー大麦入り（バーリーマックス）雑穀ごはんを販売しています。

スーパー大麦とはオーストラリア政府が肥満や心臓病の増加の予防策として10年の歳月をかけて作った特別な大麦です。（英語圏でバーリーマックスと言います）

スーパー大麦が2016年に日本でもテレビで放送されてから、ダイエット食品として注目を浴び、帝人や日清シスコがグラノーラとして相次ぎ販売し大変人気がありますね！

「はくばくのスーパー大麦」はグラノーラタイプの販売ではなくて、雑穀とスーパー大麦を混ぜた、雑穀ごはんとして食べる食品として販売されています。

「はくばくのスーパー大麦入り雑穀ごはん」は、どんな特徴があるのでしょか？また実際に購入して食べた口コミや感想を参考にしてみてみたいと思います。

はくばくのスーパー大麦（バーリーマックス）入り雑穀ごはん発売！

商品情報

含まれる雑穀は黒米、もちきび、もちあわです。

現在Ａｍａｚｏｎとオムニ７で購入できます。

Amazonはくばくスーパー大麦

オムニ７のはくばくスーパー大麦

本体価格 ： １６０ｇ　７９８円 （税込：８６１円）から

特徴

白米を炊く時に、栄養価のある雑穀を混ぜて、炊いて食べる。

「はくばくのスーパー大麦入り雑穀ごはん」の商品の特徴は、帝人や日清シスコのスーパー大麦グラノーラタイプではなく、雑穀と混ぜて、ごはんとして食べる事ができるのが一番の特徴でしょう。

メリットとしては、

◆グラノーラタイプだとヨーグルトや牛乳と混ぜて食べることが多いですが、温かいご飯として食べれるので、寒い冬でも身体が温まるのがいいですよね。

◆炊くまでの時間はかかりますが、一度炊いてしまえば、残ったご飯もチンすれば食べれるので便利です。

◆グラノーラタイプのヨーグルトや牛乳で食べるより腹持ちが良い

◆バーリマックスと相性の良い雑穀が含んでいるので、栄養素のバランスが良い

◆スーパー大麦は噛みごたえがあり、食感が良い上に、 炊き上がりはほんのり紫色に色づき、ほのかな甘みと香ばしい風味が食欲をそそります。

◆普段白米を食べているのであれば、混ぜるだけなので違和感なく試す事ができる。

はくばくのスーパー大麦を実際に購入した方の口コミ

そうなんです！スーパ大麦は含まれている食物繊維は主に三種類もあるので、便秘の方には是非試してほしい食品なのです。

私自身もバーリーマックスを食べるきっかけは便秘で悩んでいたからなんです！

独特の食感がありますが、大抵の方はこの食感を好むと思います。

お子さんには、グラノーラタイプの方がいいのかもしれませんね！

オーストラリアでもグラノーラタイプのスーパー大麦の商品が販売しています、ご飯タイプのスーパー大麦を食べれるというのが、はくばくのスーパー大麦の最大の魅力だと私も思います。

口コミ参照はくばくスーパー大麦口コミ

スーパー大麦（バーリーマックス）に期待できる効果

オーストラリアの国民病と言われている肥満、心臓病を改善させる為に政府機関が10年をかけて作った商品なので、それなりの効果が期待できます。研究報告や英文のサイトなどを読んで作成したスーパー大麦とはの記事に詳しく説明していますので、参考にお読みください。

ここではポイントを押さえて、最も伝えたい期待できる効果をお伝えしますね。

まず知ってほしいキーワードがバーリーマックスに含まれている栄誉素、食物繊維があげられます。

なんとスーパー大麦には3種類の食物繊維が含まれています。

（水溶性食物繊維・不溶性食物繊維・レジスタントスターチ）の食物繊維を摂取することができるのが、このバーリーマックスの魅力です。その3種類の食物繊維の働きはどんなものでしょうか？

１．水溶性食物繊維 フルクタン

• 大腸の手前で効果を発揮
• 大腸でのミネラルの吸収アップに貢献
• ナトリウムの吸収抑制
• 血糖値の上昇を抑える
• コレステロール値の低下
• 脂質の吸収を抑える
• 短鎖脂肪酸*を発生し、痩せ菌*を増やす

２．水溶性食物繊維 βグルカン

• 大腸の中間で効果を発揮
• 糖質の消化吸収を抑える、血糖値が上がりにくい
• セカンドミール効果*
• コレステロールの正常化に貢献

３．レジスタントスターチ

体内で食物繊維の役割として働く難消化性（水に溶けない）でんぷん、レジスタントスターチがバーリーマックスには含まれていて、その働きとは、

• 大腸の一番奥で効果を発揮
• 善玉菌・痩せ菌をパワーアップさせ、腸内環境改善に貢献
• 善玉菌が増えると、結腸癌のリスクが軽減
• インスリン抵抗性を安定させる
• 血糖値の低下
• 腸の機能の正常化
• 満腹感が持続し腹持ちがいい

以上のような効果がオーストラリアの研究結果として発表されています。

スーパー大麦は日本では食べるだけでダイエットできるというイメージを持つ方が多いですが、単なるダイエット食品ではなくて、身体の根本を綺麗に改善する効果を追求した商品ともいえるかもしれません。

まとめ

2016年から巻き起こったスーパー大麦旋風、わたしも実際に毎朝グラノーラタイプのスーパー大麦を食べています。

味も食感もよく朝の忙しい時間に簡単に食べる事が出来るし、実際食べ続けて2週間ぐらいしたら便秘だったのがウソみたいにお通じがよくなりました。

雑穀のはくばくは、日本人の主食の白米の中に、数種の雑穀とスーパ―大麦を混ぜるという商品を販売しています。このような商品なら、ダイエットに関心のある女性、生活習慣病で苦しんでいる男性、お子様の健康にも、普段ご飯を食べる習慣としている方なら、特別な事をせずに簡単に始められるので是非とも一度は試してみると良いと思います。

味よし、食感よし、栄養価よしと、まさにスーパー大麦の名前がぴったりな食品ではないでしょうか！