いちご鼻をスッキリ解消！「酵素洗顔」で鼻の毛穴の黒ずみを治そう！

ふと触った鼻がざらっと・・・！！！

洗顔も毎日きちんとして、手入れを怠った訳でもないのに、どうしてこんなにざらざらしてるのか？

鏡にうつるのは、種でびっしりいちご鼻・・・。誰がつけたかこのネーミング・・・

感心してる場合じゃない！！とっとと治しましょう！！！

いちご鼻になるメカニズムとは？

鼻にある無数の毛穴に、皮脂や古い角質、日々のメイクよごれがたまると、それらが毛穴の中で凝固し、角栓になります。さらにこの角栓が酸化すると、毛穴の表面が黒ずんで見えてしまう・・・この状態がいわゆる「いちご鼻」です。

過剰な皮脂を取り除き、メイクよごれを肌に残さない。

肌の新陳代謝を上げ、規則正しいターンオーバー*周期に戻してあげる事が肝心です。

*ターンオーバーとは？皮膚は４つの層により構成されていて、一番下の層で細胞が作られた新しい細胞が、古い細胞を押し上げながら、約１ケ月周期（個人差があります）で一番上の層まで到達し、古い細胞をアカとして剥がれ落とす事をいいます。ターンオーバーが正常に働かないと、古い細胞が角質としてたまったりして、肌のくすみの原因にもなります。

酵素の力ですっきり「いちご鼻」解消！その効果とは？

いちご鼻対策に一番効果的なのは、「酵素洗顔」！！！酵素の力でよごれをとかしましょう！

酵素洗顔が毛穴ケアに有効な理由

毛穴よごれ（角栓）の原因は、≪皮脂＝油分≫と≪角質＝タンパク質≫です。

油分は洗浄力のある洗顔料で落ちますが、タンパク質の分解は不得意。そこで、タンパク質の分解が得意な酵素ケアでアプローチすべきなのです。

酵素洗顔の効果を１２０％発揮する４つのステップ

ステップ１　～毛穴を開かせよう～

まず１２０％の効果を得る為に、ホットタオルで毛穴を開かせる事。肌を柔らかくし、毛穴を開かせる事で、毛穴の奥のメイクよごれ、過剰な皮脂などの汚れが落ちやすくなります。

軽く水をしぼったフェイスタオルを６００Ｗの電子レンジで約４０秒！これを朝なら洗顔前のお顔に、夜はメイクを落としたお顔にのせ毛穴を開かせていきます。

ステップ２　～酵素洗顔スタート～

タオルの熱がとれて温かさを感じにくくなったらタオルをとり、いよいよ酵素洗顔です。

酵素洗顔を手にとり、しっかりと泡立てます。できたら、ドラッグストアなどで売っている泡立てネットを使って、もこもこの泡を作ってください。

初め、鼻を含むＴゾーンから、やさし～く、泡を肌の上でくるくる転がします。

いくら汚れをしっかりとりたいからといって、決して強くこすったりしないでください。お肌を刺激から守る為に、皮膚（毛穴周辺の角質）が固くなり、より毛穴をつまらせてしまいます。

乾燥しやすい頬などは、最後に優しく円を描くように洗います。

ステップ３　～すすぎ作業～

そして見逃しがちなのが、すすぎ作業です。

よごれを落とす事に重点を置きすぎて、すすぎを一瞬で終わらせてはダメです。洗顔にかかった時間の３倍の時間をかけて、ぬるま湯（熱いお湯ですすぐと乾燥の原因に！）で、ゆっくり丁寧にすすぎましょう。

すすぎ残しがあると、肌トラブルの元になる他、肌への化粧水の浸透を下げてしまいます。

ステップ４　～引き締め＆保湿～

最後に、開いた毛穴を冷却して引き締めてあげましょう。

開けたものは必ず閉じてくださいね。ひらきっぱなしはよくないですよ！

よくケーキなんかを買うともらえる小さい保冷剤ありますよね？それを、スタンプを顔におすような感じでペタペタしてください。この一手間で驚く程、毛穴が引き締まりますよ！

洗顔後、基本のケアは浸透系ローションと乳液で。

Ｔゾーンなどの毛穴が詰まりやすい部分は、角質ケア美容液で肌の代謝ＵＰ！

化粧水、ローションはマッサージするようにのせ、ハンドプレスで奥まで浸透を。保湿は小鼻までしっかりと！

毛穴が詰まった小鼻周りにコスメをのせるのは敬遠しがちですが、しっかりと保湿してあげる事で肌が柔らかくなり、よごれを排出しやすい肌になります。

いちご鼻にしてはいけない事

パック後のひらいた毛穴にさらによごれが詰まって悪化します。

パックを繰り返すと、お肌を刺激から守る為に、角質が固くなり、より角栓ができやすくなってしまいます。

ついやりたくなります・・・でもその時は確かに気持ちがすっきりしますが、皮膚に大きなダメージを与え、クレーター状に跡が残ってしまい、余計、毛穴を目立たせてしまう原因に！

目指すのは、≪肌自らの力でよごれを排出しやすい基礎力を取り戻す＝やわ肌≫であって、一時しのぎのケアではありません。

生活の見直しでいちご鼻を防ごう

１．偏った食生活を見直そう

インスタント食品、スナック菓子、油物を多く含む食べ物の食べ過ぎは栄養バランスを崩してしまいます。

タンパク質・炭水化物・脂質をバランスよく摂取する事を意識しましょう！１日でバランスよく食べる事が難しければ、１週間単位でバランスをとるのもいいですね。

例えば、昨日は野菜をあまり食べれなかったので、今日はその分、炭水化物の量を減らして野菜を多めにしよう！等・・無理なく続ける事が大切です。

２．上質な睡眠を

肌の為の黄金時間と言われる２２～２時の間に寝ている時間を、より長くとれるように心がけたいですね。

よくやりがちな寝る直前までのスマホ使用も、ブルーライトの影響で上質な睡眠を妨げるようです。気持ちはわかりますが、たまには・・スマホから離れてみましょう。

３．汗をかく

４０～４２℃の熱めの湯舟で１０分。ウォーキング・ジョギングの運動。岩盤浴、ホットヨガ。汗をかいて体内の老廃物を出し、中から綺麗に！全てする必要はありません！何かひとつ、生活に取り入れてみませんか？

４．乾燥させない

角栓の原因過剰な皮脂とは真逆のような「乾燥」ですが、潤い不足は毛穴が目立つ大元です！基礎化粧品の使用量が足りない、洗いすぎ、熱いお湯ですすぐ・・肌乾燥の習慣を見直しましょう。

‟いちご鼻の黒ずみ改善コツ”のまとめ

以上、いちご鼻は、

1. 毛穴をひらいて、
2. 酵素洗顔でよごれを除去し、
3. 毛穴を閉じて、
4. 小鼻のすみずみまで保湿美容液を入れこむ！

最後の保湿まできっちり行う事で、肌の代謝がＵＰし、自分の力で過剰な皮脂やよごれを排出する肌能力が蘇ります。

毛穴の問題って本当につきないですよね…そして、毛穴のタイプも様々だと思います。

乾燥毛穴、皮脂毛穴、たるみ毛穴…悩みタイプ別の毛穴レス対処法を別の記事にまとめていますので、是非チェックしてみてくださいね。

「汚れ」だけじゃなかった…毛穴の黒ずみケア【タイプ別】【なくす方法】