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「便秘」一覧
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慢性的な便秘を解消できない！それって【乳酸菌不足】かも？～知っておきたい腸内環境の事～
スッキリ！と思ったら、また出ない…。繰り返す、厄介な慢性の便秘。自分はそういう体質なのだから仕方がないと、心のどこかで諦めてしまってはいませんか？ 実は慢性的な便秘は、あなたの腸内環境が悪化している、乳酸菌不足が原因かも […]
2016/11/10 -
ぬか漬けパワーで便秘解消‼キレイな人は知っている乳酸菌効果
便秘体質から抜け出せない…そんな悩みを、ぬか漬けパワーで解消できるかもしれませんよ！ まず慢性的な便秘から脱却するには、腸の働き、そこに住む細菌の事を知って、腸内環境を整える必要があります。腸内環境が整えば便秘解消やあら […]
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【便意がない・詰まる便秘】にお悩みの方、必見‼正しい解消方法で便の詰まりを解決♪
便意がない！それでもトイレで頑張っているのに、お通じが全然出ない・・。お通じがあっても、残ってしまっている感じがする・・。「便意がない便秘」・「詰まる便秘」本当に辛いですよね… そんな便意がない便秘や、詰まり感でお悩みの […]
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便秘に効く【腸マッサージ】‼起床時＆食後２時間でスッキリ生活を手に入れよう♪
つらい便秘の解消には、腸を刺激して便意を促す、手軽で簡単なツボ押しや腸マッサージは非常に効果的です。もしかすると、下手に便秘薬を飲むよりも効果が出るかもしれません。 特に排泄の時間として知られる朝に腸を刺激してあげると、 […]
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【固い便】・【出にくい便】のスムーズな出し方‼
固い便・出にくい便の原因って何だろう？ スムーズな出し方を模索中の方へ、固い便を作る理由と、その解消方法をご紹介します。 食物繊維にヨーグルト、便秘に良いと言われる物をいろいろ取り入れてみたけど、効果が実感できない…。そ […]
2016/10/24 -
ダイエット中の便秘解消法はこれ！瘦せたければ、しっかり食べなきゃ！
私は栄養管理の仕事をしていますが、私の元を訪れる方の中でも便秘になる理由上位である生活パターンは①仕事が忙しく、食事量が少ない、②ダイエットをしているです。 ダイエットで体重が減り始めたのはいいけど、便秘に悩み出した！ […]
2016/10/19 -
【食後の腹痛】は便秘によるもの？キーン！とくる痛みに自分でできる予防・改善法
便秘が数日続くと、腹痛に襲われる事ってありませんか？特に、食後にキーンとくるお腹の痛み… 便秘はいつものことだけど、腹痛までは初めて！この原因はなんだろう？どうしたら治るんだろう？病院に行くべきだろうか… その腹痛もしか […]
2016/10/17 -
【便秘の悩み解消】生活パターンを見直して腸活でキレイ生活♪
便秘とは、３日以上排便がない状態または、残便感が残ることとされています。 便秘なんていつもの事、解消しない…とほっておくと、代謝の低下で痩せにくく、肌の調子も下降気味に…いいことなんて１つもないんです…涙 慢性的な便秘の […]
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実は身近だった！次世代スーパーフード「アマランサス」の美容効果
ここ数年、次から次へと新しいスーパーフードが出て来て、何が何だか、何に効果があるのか、わけがわからなくなっていませんか？ でも安心してください。今回ご紹介するスーパーフード、アマランサスは、実は、割と馴染みのあるものかも […]
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【名医が伝授】美人になる腸活方法【食べ物・オイル・体操♪】
腸は第二の脳…実は、腸は脳からの指令がなくとも消化という働きを自らの力で行う事ができる唯一の臓器です。 腸は、食べた物を消化し便を作る。だけではなく、血液の「質」も腸がキーとなっているんです。 腸がキレイだと、質のいい血 […]