爪が汚い…「ささくれ・爪表面のボコボコ・二枚爪」は自分で治せる

爪が汚い…とお悩みの人、爪が汚い原因はなんですか？

ここでは、爪を汚く見せている３大原因

• ささくれ
• 爪表面のボコボコ
• 二枚爪

にフォーカスして、誰でも自宅で簡単にできる、ケア方法をご紹介しています。

自分で思う以上に、人から見られているパーツ、爪！爪が汚い人…から爪がキレイで清潔な人…へ生まれ変わりましょう！

爪周りが「ささくれ」で汚い場合

お風呂でしっかり温め、ふやけた爪の状態で甘皮処理をする、時短ケア法です。

お風呂で温まったら自然と手先も水分を含んでふやけてくるので、その状態で、ガーゼなどの柔らかい布か綿棒で、擦らず優しく、爪の根元を押し上げてください。

白い薄皮が浮いてきたら、そのまま拭き取るだけ♪

 

 

サロンに行った事がある方なら一度は経験があると思いますが、まず最初に行うのは爪周りのケア。

しっかりプッシャーで甘皮を押し上げて、キューティクルニッパーで余分な甘皮や、ささくれをカット。

この工程がとても大事で、その後のネイルの持ちや見栄えにも大きく影響しますが、なかなか自分だとここまでのケアは面倒で、難しいですよね…。

確かに、道具を使えばさらに綺麗な仕上がりになりますが、専用の道具が無くても、セルフケアで十分綺麗にできますよ。

 

 

甘皮を処理した後は、ハンドクリームやネイルオイルなどでしっかりと保湿し、乾燥を防ぐ事も忘れずに！

特にささくれで乾燥がひどい方は、爪周りにネイルオイルを重点的に塗り、爪の生えてくる根元にも重ねて塗りこむと◎。

 

 

日常的な水仕事の時も、手袋を使用したり、水周りに1つハンドクリームを置いて、すぐに保湿できる様にしておけば習慣化され、ひどい手荒れやささくれの予防になります。

 

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水仕事後、塗れたままの手につけてから、なんと水でサッと流す…！潤うのに、ベタベタしない、ストレスフリー♪

 

甘皮を放置すると、爪に栄養が届かず成長が妨げられたり、乾燥する事でささくれになったりするので、日頃からケアをしておくと、美しい手指と自爪を保つことができます。

また指先は髪の毛や肌同様、女性らしさが際立つ箇所でもあり、誰でも身近な道具でケアできるので、普段のお手入れ手順に加える事をオススメします。

 

爪に縦横に筋があって「ボコボコ」で汚い

「爪は健康のバロメーター」と言われるほど、あらゆる体の症状が現れます。

爪トラブルの中でも、

• 筋ができる
• 表面がボコボコする

は、爪が汚い理由の１つですが、なぜそんな症状がでるか、ご存知ですか？

 

◆縦筋ができる原因・・・主に老化や乾燥

（爪の縦筋…爪甲縦条と呼ばれる）

 

◆横に筋が入ったりボコボコする

爪の根元部分にあたる後爪郭へ、なんらかのダメージがあったり、または栄養障害などで起こると言われています。

（横に筋が入ったり、ボコボコする…爪甲横溝と呼ばれる）

外傷で後爪郭が傷つくと、そこから生えてくる爪は傷ついた状態で成長します。

一時的なものであれば問題ありませんが、状態によっては爪の凹凸が病気による場合があるので、明らかに異常を感じるようであれば自己判断せず、医療機関を受診しましょう。

 

 

病的な症状でなければ、爪のボコボコをすぐに平らにする方法として、１番簡単なのは、スポンジバッファーで爪表面を磨く事です。

※スポンジバッファー…厚みがあり、スポンジでできた、初めてでも扱いやすいヤスリ。

 

磨きすぎには注意して、「表面のみ、薄く削る」ようにしましょう。

 

スポンジバッファーには様々なグリット数（やすりの目の粗さを表す数値）があるので、自分に合ったグリット数を選んで使用します。

ビギナーは220～280くらいの数値が使いやすいと思います。

• 大きい数字…目が細かく、仕上がり向け
• 小さい数字…目が粗く、長さを調整する際の時短に◎（80が一番粗い）

 

粗いバッファーで磨きすぎると、爪が薄くなり過ぎて割れやすくなり、そこから亀裂が入る場合があるので気をつけましょうね。

 

ある程度ボコボコが消えたところで、仕上げにシャイナーで表面を磨くと、なめらかで輝きがある爪に！

※シャイナー…やすりの１種。表面がすごく細かく、磨くとツヤツヤに。

 

と、この２工程で、爪のボコボコがなくなり、十分綺麗になりますよ。

 

二枚爪を治すには？

二枚爪のケア方法は、まずエメリーボードで剥がれた部分を削ると、目立たなくなり、衝撃を受けた時に自爪への負担を軽減する事ができます。

※エメリーボード…主に自爪の長さ調整に使われる、薄いやすり。

 

 

爪切りで爪を切ると、切る衝撃で爪に負担がかかって、細かい亀裂が生じ、二枚爪の原因になるので、爪を短く整える時も、エメリーボードなどヤスリで整える方がいいでしょう。

 

二枚爪が起こりやすい季節は夏場より冬場が多いと言われていて、空気が乾燥する時期に起こりやすくなります。

できれば普段から、蒸発しにくいキューティクルオイルをしっかりと爪の根元や先端に塗り込んで、水分と油分を保つように心がけてください。手洗いの度にこまめに塗って、習慣化してしまえば忘れずにケアできてオススメです。

 

薄くなった爪は先端を削って処理しても、伸びるとまた二枚に剥がれてくる事がありますよね。

そんな場合は、爪のコート剤を塗って、薄く曲がりやすい爪をコーティングして補強します。

 

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コート剤は爪に必要な栄養成分がたっぷり入っていて、ビタミンEやタンパク質が配合されているものもあったり…、爪の厚みを増し、割れにくい爪を育てます。

ベースコートとしても使用できるので、上から重ねてネイルアートだって、楽しめちゃいますよ♪

爪の成長に合わせてこまめにコート剤を塗り、伸びてきたらエメリーボードで長さを整える…と楽しみながら、綺麗に爪を伸ばす事ができます。

 

爪はケラチンという繊維状のタンパク質でできていて、ジェルネイルやマニキュアをオフする際の溶剤などにより、表面の繊維が剥がれやすくなり、二枚爪になります。

先端から爪が二枚に薄く剥がれた状態で、ひどい場合は、痛みを感じる事もあるでしょう…。

間違ったオフの仕方で無理矢理ジェルを剥がすと、３層構造からなる爪の上部層が剥がれ、爪自体がもろく割れやすくなり危険なので、このような状態になったら一度ネイルはお休み、保湿ケアを徹底する事をオススメします！！

 

汚い爪を、綺麗な爪にする大切な事

普段の生活の中でも、睡眠時間をしっかり確保する事や、バランス良く栄養を摂取する事も、健康な爪の成長には大切です。

爪はケラチンというタンパク質が変化したものでできていて、ビタミン、ミネラル、鉄、亜鉛など、様々な栄養素が元になり形成されています。

特に女性は生理などで鉄分が消費される為、普段から注意して摂取するべき栄養素です。

偏食や乱れた食生活、極端なダイエットなどで栄養が偏っていたり、加齢や老化によって胃腸の機能が衰える事で必要な栄養素がスムーズに吸収できなくなる場合もあります。

爪は、自分でも気になりますが、他人からも目につきやすい箇所。

個人差はありますが、1カ月で約3ミリ伸びると言われている事から、健康状態を維持して、健康的で綺麗な爪を伸ばしたいですね。

 

まとめ

爪は皮膚の付属器官と言われ、髪の毛などと同様、皮膚の一部。爪がボコボコしたり、爪周りが荒れていたりすると、健康状態が悪くなっているかもしれない、と気にかけてみる事も大切でしょう。

体の影響を受けやすく、とてもデリケートな器官なので、不調のサインである可能性を頭の片隅に置き、体調管理に役立ててください。

ストレスを溜め込まないようにする事はもちろん、睡眠や栄養補給も怠らないように注意し気をつけていれば、自然と爪にも良い環境作りになります。

爪にとってもお肌と同じように乾燥によるダメージが１番大きい為、水仕事の後や手洗いの時はこまめに水分を拭き取り、保湿することを習慣づけておきましょう。

保湿性に優れたハンドクリームを使用するか、爪専用のキューティクルオイルは、比較的早く効果を実感できると言われているので、リップなどと同じように、ポーチに入れて持ち歩くのもオススメですよ。