「その原因、Xにあり」ぽっこりお腹の原因と解消法！【しょうがココア】の作り方動画

女性の体の悩みのひとつがぽっこりと下腹が出たお腹、通称「ぽっこりお腹」！

10/28フジテレビで放送された「その原因、Xにあり」によると、20代から50代女性の実に73.8%がぽっこりお腹で悩んでいると回答。

ぽっこりお腹のせいで、自分の好きな服が着れないのは女性にとって悲しいことですよね…。そんなぽっこり部分、とってしまいたい！！という気持ちが強い女性は多いと思います。

そんな皆さん、必見！番組で紹介された簡単にぽっこりお腹を解消するキーワードは「しょうがココア」です。その作り方を、動画を交えて、ぽっこりお腹の原因と合わせてご紹介します。

さらにそんなしょうがココアと、キャベツを組み合わせた驚異的なダイエットで、より効率よくダイエット効果を得る事ができるようです。SKE48のメンバーも2週間でお腹周りマイナス8cmを達成したダイエットの詳細は…冬太り解消ダイエット!!ナイナイアンサーで紹介の【しょうがとキャベツ】を使った楽痩せ方法とは!?

ぽっこりお腹の原因はむくみ腸!?

ぽっこりお腹の原因…

一般的に太っている人は内臓脂肪や皮下脂肪の増加が多く、お腹だけぽっこりするのはインナーマッスル（体の中の筋肉）が内臓をささえることが出来なくなり、お腹がぽっこり出てしまう…というのが一般的に知られる原因ですが・・番組でそれ以外の原因が解明されました。

その原因を継承するのが、順天堂大学教授　小林弘幸教授です。

小林弘幸教授は「ぽっこりお腹の原因はむくみ腸」にあると言っています。

むくみ腸とは、足などがむくむように、水分を多く含んだためにむくむ腸の事を言います。

なぜぽっこりお腹の原因のむくみ腸が起こるのか？

その原因は血流の流れが正常に流れていないためにおきます。

正常に血液が流れない主な原因は、①ストレス、②暴飲暴食、③運動不足と言われています。

血液は全身に水分をおくる働きと、不要な水分を回収する働きをしますが、血流が悪くなると、不要な水分が回収しきれず皮膚にたまります。

わかりやすいところでは、飛行機のエコノミー席などで長時間、座っていると脚がむくむことがありますよね、同じ姿勢で長時間いると、水分がたまってむくんでしまうのです。

それと同じことは腸でも起きます。最悪になると大腸がんになってしまう場合があるそうです。

ぽっこりお腹とむくみ腸の関係

腸には小腸と大腸があります。

その中の大腸はたった4点で支えられているのみ、安定しません。

お腹がぽっこりした、血流が悪い体の大腸の状態は、大腸の壁に水がたまっており、まさにむくんだ腸。これでは、重くて4点で支えるにはしんどい状態です…。

そうすると、支えきれなくなり腸が下に垂れ下がることに…これが自然に下腹付近に落ちてくるので、外から見ると、ぽっこりお腹として見えるのです。

つまり大腸の血流が良くなれば、大腸の壁に水がたまることがなく、むくみ腸が解消され、ぽっこりお腹も解消される…という事です。

番組ではそのむくみ腸を撃退する「飲み物」を紹介していました。

ぽっこりお腹を解消！「ショウガココア」

番組では、腸の血流をよくする飲み物として、ショウガココアを紹介しています。

ショウガには、ショウガにしか含まれないショウガオールという成分があり、これには腸の血行をよくする働きがあります。

そしてココアに含まれる成分、ココアフラパノールは血管を広げる作用があります。

つまり、ショウガで血流を良くして、ココアで血管を広げるWの力が、腸のむくみ解消に最適な飲み物なのです。

ショウガココアの作り方

《用意するもの》

1. お湯200ml
2. ピュアココア5g（小さじ2杯半）※砂糖を含まないもの
3. 皮ごとすったショウガ5g

★ショウガは市販のチューブタイプでも成分効果は同じなのでOKですが、その場合少し多めの7.5gほど入れます。

★ココアは砂糖なしのピュアココアなので、苦く感じる場合、はちみつ小さじ2杯半入れてもOK！

《作り方》

1. ショウガをする
2. ココアとショウガをカップに入れ、お湯を注ぐ
3. 完成

番組では、ショウガに水を少しとを製氷皿に入れて、冷凍庫に保存しておくと、一回一回ショウガをすらなくていいので、楽だと紹介していました。冷凍しても効果は変わらないそうです。

《飲んだ感想》

100%ピュアココアでも苦すぎる！という訳では全くなく、ショウガと相まって、飲みやすかったです。番組では、はちみつで甘さを少し足しても◎とのことで、足してみたところ、すごく美味しかったです！はちみつにも健康効果があるので、足した方がさらに体にいい気がします。

ショウガ入りドリンクなので、身体がポカポカ♪冷え性にも嬉しいドリンクです。

ショウガココアでむくみ腸を改善！

ショウガココアの効果を得るために…

1. しょうがココア約200mlを朝、晩1杯ずつ飲む
2. 期間は3週間
3. それ以外は普段の生活のまま

※しょうがココアを飲むタイミングは、朝晩どちらも食前がおすすめ！

番組では、歌手の石井明美さん（代表曲、男女7人夏物語の主題歌）が検証！

上の条件下で3週間実践したところ、

お腹周り86.8センチ→77センチと、なんと－9.8センチに‼

石井さん世代（50～54歳女性）の平均腹囲は78.8センチとされていて、この数値も見事にクリアーしました！

CTを撮ったら、腸全体が細くなっていて、特に直腸が細くなっていることがわかりました。他2人の一般被験者も全員、ぽっこりお腹に改善が見られました。

さらに継続して、ショウガココアを飲み続ければ、むくみが改善して元の位置に戻るとの事です。

暴飲暴食するとすぐにぽっこりお腹に…

せっかくぽっこりお腹をショウガココアで解消しても、暴飲暴食をするとすぐにぽっこりお腹に逆戻りしてしまうとの事です。

普段から暴飲暴食など、体に悪影響を与える行為を控える心がけも大切なようです。

血流が良くなれば、むくみが解消される原理は、腸だけではありません。体全身に言える事です。

普段飲むお茶等でも、身体を温めることができると、むくみ対策としてより効果的です。そんな普段家で飲む飲み物やアルコールの中で、体を温める飲み物をまとめました。

緑茶やコーヒーは体を冷やす飲み物ってご存知ですか？知らないうちに身体を冷やしてしまう前に是非！【体を温める飲み物】で温まろう♪

「その原因Ｘにあり」の健康解消法は料理法も教えてくれるので役に立つ

「その原因Ｘにあり」の番組は、毎週金曜日に放送されます。１時時間番組ですが、２つの女性の悩みを解決させる構成になっています。

今回はぽっこりお腹と肩こり解消法でした。

この番組は症状の原因と解決法を非常にわかりやすく説明しています。

解決法に関しては、悩みの症状により料理でサポートするというポイントが他の健康番組とは違いとても役に立ちます。

今回のぽっこりお腹にはしょうがココア、下半身太りには乳酸キャベツ、垂れたお尻をあげるにはヨーグルトと卵を使った料理法などもあるので参考にしてみてくださいね。

まとめ

ぽっこりお腹の原因は、大腸のむくみ腸にあったんですね！内臓もむくむということはなかなかわかないものです…。

むくみ腸を解消する方法は、ショウガココアという簡単な方法で改善されるということで、すぐにでも実践できると、とても勉強になりました。

ストレス、暴飲暴食、運動不足というのは、ぽっこりお腹だけではなく、体全体に悪影響を与えるので、普段の生活を改めて見直すいいきっかけにもなりました。

日々の生活も気にかけて、ぽっこりお腹を解消、自分の好きな洋服を着て外に出ていきたいものです。

ぽっこりお腹を解消した次は、冷え性で寝れない…「その原因、Ｘにあり」で紹介された、冷え性不眠の解決方法でぐっすり朝まで快眠を手に入れませんか？「その原因Ｘにあり」手足が冷え性で寝れない原因と冷え症不眠の解消動画‼